#30天一起來減脂
減脂技法大公開-ep10.最終回
-【你需要的心態】
最後一集來講講很簡單卻很重要的 -「心態」
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減脂的過程是一段難熬的事
大部份的人都急於求成
減了一天兩天 甚至一週就想看到成效
可是要想想看 我們今天的體態
是日積月累造成的 5年 10年甚至20幾年的結果
又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢？🤷♂️
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健身的人都是以「年」為單位計算
不管是要長肌肉 還是要消脂肪
我們都需要時間去讓身體反應
多一點耐心 體態也會逐漸改變！
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—「 成果，是累積出來的！」🔥
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📣「30天一起來減脂」的活動已經展開
已經報名的朋友們我們一起加油！
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💪 沒加入的朋友也可以參考一下
希望內容對你們有幫助
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也歡迎在底下留言或私訊👇
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我是自由教練-Canyon
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減脂技法大公開，全劇終！
#很簡單卻也很重要
#成果是累積出來的
#需要時間 #多點耐心
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